中醫師涂育嘉的生活診間

現在正是橘子大出的季節，隨便出門逛逛，都有許多水果攤上擺著橘子

水果中，橘子是我蠻愛的一種水果，因為只要把皮洗一洗，

然後剝掉皮就可以享受橘子的美味了，既方便又簡單。

橘子中含有大量的柑橘類黃酮和維他命C，它們具有抗氧化及消炎效果，

對改善血流、增強血管壁強度，

還可以美白，淡化斑點和促進膠原蛋白的形成。

(((簡單說就是身體變好，人變美麗)))

不過現在天氣漸漸變涼，橘子屬於寒涼類的水果，

所以建議在吃之前，先用烤箱烤一烤，熱熱的吃，是一大享受。

相信大家都有聽過烤橘子加鹽可以治療咳嗽的方法，

烤過的橘子減少了寒性，

類似中藥典籍中炮製柑橘類果皮的方法，(( Ex 陳皮，青皮 )))

你們一定會想問

當橘子皮都撥下來了，還有陳皮的效果嗎??

不只有橘皮可以化痰，橘肉上面一絲一絲白色的橘絡，

也有化痰鎮咳的效果，

所以吃橘子的時候那個白白一絲一絲的纖維可是很重要的喔~~

((( Ps. 感冒咳嗽或是有痰，乾咳一段時間，

都還是要給中醫師治療，需要判斷體質，不要自己一直吃烤橘子啊～)))